l今日からすさみ

今日のすさみはクローズだそうです。
明日は大丈夫との事で楽しみです。

来週は渡嘉敷島です。
荷物は今日発送しました。
渡嘉敷島チームの皆さん
楽しみですね。

目標体脂肪率13㌫。
見えてきました。

今朝、体組織計に乗ると16.1㌫に減ってる。
筋肉量が少し増えてる。
水分量は変わらない。

最近トレーニングをちょっとハードにしている結果。
一気に行くぞ。